청소년기 스포츠 활동의 중요성

성장기인 청소년들에게 스포츠 활동은 어떤영향을 미칠까?

체육활동이란 운동, 스포츠, 게임, 무용 등과 같은 활발한 신체 활동을 통해 인간의 신체적, 정신적, 사회적 성장과 발달을 돕는 계획적인 활동이다. 청소년들은 신체 활동에 참여하는 동안 성취감을 느끼며, 스스로 또는 남과 더불어 하는 행동에 대한 책임감과 동질감을 가지는 동시에 참여에 따른 즐거움,만족감 등을 느낀다. 또 규칙적으로 건강관리를 할 수 있는 습관도 기른다. 청소년기 체육활동은 청소년들이 한국 사회의 건강한 주역으로 성장하는 데 있어서 그 의미가 매우 크다고 할 수 있다.

그러나 최근의 상황은 정반대로 진행되고 있다. 대학입시가 모든 학교 교육의 운영에 지대한 영향을 끼치는 가운데 음악, 미술, 체육 등 학생의 건강, 감성, 창의성, 사회성을 성장시킬 수 있는 교과들이 위축되었고 지나치게 입시위주의  편협된 교육이 진행되고 있다. 학교 현장에서 ‘지덕체(智德體) 교육’은 찾아보기 힘들다.

청소년기의 신체 활동 감소와 좌식 생활의 증가는 세계적인 문제로 발전되고 있다. 특히 우리나라의 경우 운동부족으로 분류된 학생의 비율이 세계적으로 심각한 것으로 나타났다. 운동은 청소년기의 뇌의 성장과 발달을 통해 뇌 기능을 향상시키고, 이는 성인과 노인으로 이어지는뇌 건강에 중요한 요인이다. 운동은 청소년의 신체 능력을 향상시키고 심혈관계질환 및 비만, 제 2형 당뇨 등과 같은 대사성 질환의 발생을감소시키는 것으로 보고되고 있다. 또한 규칙적인 신체활동은 청소년기의 불안·우울과 같은 정신질환을 완화하는 효율적인 방법으로 권장되고 있다. 특히 유산소 운동은 청소년기의 뇌의 구조적 변화와 학습 능력은 물론 기억력, 주의력, 계획, 문제 해결 능력을 향상시키는 운동 방법으로 제시되고 있다.

[라이프트렌드] “배려와 참여 중심의 청소년 체육활동이 정서와 학교생활에 도움”

지혜롭고 현명한 우리의 선조들은 옛날부터 젊은이들에게 “문무”를 겸비할수 있도록 교육해왔다. 그 이유가 뭘까? 어느 한쪽에 치우쳤을떄 발생되는 여러가지 문제점등을 알고 있었던 것이다 오로지 글을 읽고 공부에만 전념했던 젊은이들이 성장하여 일으키는 반사회적행동들, 반대로 무를 중요시하고 무에 집중하여 성장한 사람들이 일으키는 각종 사회문제들이 있다.  현대를 살아가는 우리가 지금 귀기울이고 실천해야 하는 교육방법은 문과 무를 적절하게 배분한 교육 프로그램을 만드는 것이다. 선조들이 경시하지 않았던 “무”는 무엇인가 신체활동 그러니까 체육활동이 아니겠는가 위에서 언급한 것처럼 적당한 신체활동은 청소년기에 갖추어야할 사회성, 공동체의식등 앞으로 사회에 진출하였을떄 꼭 필요한 덕목들을 갖추는데 필요한 것이다.

“왜 우리는 청소년들에게 강요 하는가”

여러분 오늘 하루도 모두들 수고 하셨습니다

 

 

댓글 달기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드는 *로 표시됩니다

위로 스크롤